w 29

Rocky w śniegu po kolana biegał a wam deszcz przeszkadza ostatnio jak nam trener zrobil biegi na awf to nigdzie nie padało ładna pogoda i w ogóle a jak się przebralismy to zaczęło padac

Deszcz bieganiu nie przeszkadza. Naturalne obciążenie w postaci 10 kg ciuchów nasiąkniętych wodą A Ty się Scorpion zdrajco nie śmiej! Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-08-29 14:54:30

lesnar tez po walce pokazywal faka ;d niech rychu zalatwi sobie walke z lesnarem ;d bedzie lepsza niz walka tego naszego czołowego pięściarza ;d ****a nie moglem sie powstrzymac nawet jak to pisze od parsknięcia śmiechem ;d tez bym tak chcial byc czolowym piesciarzem i dostawac kelnerów ;d a tak w ogole to scorpio jak bedziesz to daj bana slu slu [...]

Tak mam wtyczkę w Mastersie Tak tak posadź bo warto A tak serio to choruje sobie i odpoczywam na SFD nie martw się nagroda w tym miesiącu jest twoja(tak mi mówiła wtyczka).

Witam w Poniedziałek Coś na dobry początek spamu (dla uczących się) Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-11-30 09:29:59

4rScorpion też jest biedny dlatego wieczorami w swoim city chodzi pomieście i bierze udział w ustawkach oczywiście dla pieniędzy i trochę przyjemności używa technik muay thai choć jego mistrz mu tego zakał oczywiście potajemnie przed walkami wstrzykuje sobie trochę amfetaminy bo słyszał że siłę poprawia jak dotychczas nikt go nie położył [...]

Kreweta, jestem twardy misiek.. sensei to mój zołnierz.. nie kozacz bo dostaniesz z sacharozy płazie jeden :D Ps.jestem fajny,drogie panie możecie mnie spróbować Zmieniony przez - rissen w dniu 2009-11-30 22:05:09 Zmieniony przez - rissen w dniu 2009-11-30 22:05:29

haha, skoro żelek jest w stanie chodzić na MT.. Bateria podładuj się i śmigaj na treningi Kreweta to mięczak, dlatego wali takie locki bo ma pancerz.. ale w środku miękki

dzień dobry z urlopu krótkiego :) udało mi się uciec z roboty na dni kilka, odpoczywam (znaczy biegam, robię gpp, tylko siłowni tu nie widzę, ale to nic) donoszę, że micha czysta, nieliczona Środa 28.03.2012 I. twaróg z oliwą, warzywki II. schab z brokułami, razowiec III. wołowina, warzywki, kasza IV. dużo (DUŻO) surowego łososia Czwartek [...]

To żadna technika. Zwykła motywacja, że nie jest źle tak jak się wydaje. Zaczynasz podciąganie lub dipsy seriami powiedzmy po 12 powtórzeń. Po 3 serii z 12 sukcesywnie ilość leci w dół i powiedzmy w 6 serii robisz 5 powtórzeń. I gdy pojawia się myśl, że jest słabo zrzucasz obciążenie, czekasz 25 sekund i w 7 serii z mega lekkością robisz [...]

Właśnie jestem po treningu i spróbowałem tego motywu z siódmą serią w C1, zrobiłem też 6 powtórzeń ale w pełnym zakresie bez obciążenia no i rzeczywiście lepiej się poczułem, trochę taki silniejszy. ;-] Niedawno tak myślałem żeby gdzieś spróbować spiknąć się z Lafayowcami, wymienić się poglądami co do treningu, a przede wszystkim potrenować razem [...]

12.01.2017 B1 - 80 B - 11 I1 - 8/8/35 J - 53 G - 170 K - 32 C3 - 29 A6 - 36 H - 2 x minuta A7 - 33 Q - 8/8/21/22 (P,L) E - 12/12/12/12 +50kg W - 15/15/15/15 +12,5kg K2 - 8/8/8 Z - 10 powtórzeń W większości ćwiczeń poprawiłem wyniki, przed treningiem wypiłem mocną kawę i red bulla (pierwszy raz w życiu), a w trakcie popijałem napój coś jak carbo i [...]

Pomyślcie sobie jaki będzie strach wśród ciężkich i jaki będzie hype gdy Ngannou zrobi z Miocica warzywo w 1R %-) https://scontent-lht6-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25550524_10155562764079902_5968288921798257386_n.jpg?oh=dbfa9a9471f439f441f5096f4e3a34e8&oe=5AFBB488 Jak strażak go nie pokona to chyba nikt przez kilka lat, Cain raczej za mały i po zbyt [...]

Ponton.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-29 17:36:44

to odnosi sie do drugiego wersu? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-29 23:25:33

zdrajca Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-29 23:34:18

o czym wy mówicie Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-09 22:55:29

Saida-to z licytowaniem to własnie było do Rafała a nie do ciebie ja przecież wiem że ty sie dzielnie uczysz bo jakby nie było mamy umowę jak nie zdasz to cię "odchudzamy" Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-10 23:57:29

A co się dzieje?? Ja jak zawsze ostatnio na posterunku Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-29 22:36:51

Nie no dżołk Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-05-06 18:32:14